仕事や家事の負担から、気付けばお弁当箱に冷凍食品ばかり詰めてしまっている。もしくは、子どもが喜ぶからと見た目を意識するあまり、栄養バランスが二の次になっている。このような状況に当てはまる、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
お弁当作りの負担を減らすなら、買い物から後片付けをお任せできる「家事代行サービス」の利用がおすすめです。彩り野菜をうまく活用したおかずを依頼すれば、栄養バランスと見た目の整ったお弁当が簡単に作れます。
今回はお弁当づくりにもおすすめの作り置き家事代行サービスと、お弁当箱を華やかにしてくれるおかずをご紹介します。
家事代行マッチングサービス「タスカジ」なら、1時間1,500円からその日の食事や数日分の作り置き・お弁当、ホームパーティーやクリスマスなどのイベントに合わせたお料理まで依頼することができます。依頼の予約はWEBやアプリから手軽に利用できるため、ぜひお試しください。
家事代行を利用してみる
子どもはお弁当が大好き！家事代行サービスをおすすめする理由
作り置きの家事代行サービスを利用すると、栄養バランスが整ったお弁当を子どもに持たせることができます。料理の時間が省けるので、子どもとゆっくりと過ごす時間も作ることができますよ。
作り置き代行サービスの人気は上位
家事代行サービスの中でも、作り置きは人気が高いです。作り置きは、数日分の食事をまとめて作るサービスで、料理する時間がない共働きの夫婦や、子どもの多い家庭に人気があります。
タスカジに登録しているハウスキーパーには料理のプロが多い
タスカジのハウスキーパーさんには料理のプロも多く、実際に利用したお客様からの満足度も高いです。
「素材の味を活かした優しい味付けに感動」「食べ応えのある量で満足」「家にある食材で料理をしてくれる」「食べ方の好みを確認してくれる」などの口コミが寄せられています。
作り置きを依頼する時はここに注意
作り置きサービスは、1回の利用料金が4,500円～と決して低いコストではありません。
しかし作り置きを依頼することで、美味しい食事を手軽に食べられるだけでなく、お子さんと接する時間をつくれるので、料金以上の価値を得ることができます。
次の項目でお弁当づくりにおすすめを紹介しますので、ぜひおかず作りの参考にしてみてください。
おすすめ！彩野菜を使ったお弁当のおかず
お弁当に彩り野菜を使うと見栄えが良くなるだけではなく、必要な栄養素も摂ることができます。
赤い色の野菜
トマト、赤パプリカ、にんじんなどを使ったおかずを紹介します。
1つ目は、ミニトマトのマリネです。トマトにはリコピンが含まれており、紫外線から肌を守る効果があります。
2つ目は、にんじんしりしりです。にんじんにはビタミンAが含まれていて、風邪を予防する効果があります。
3つ目は、野菜がたっぷりと摂れるラタトゥイユです。野菜をトマト缶で煮込むだけなので、簡単に作ることができますよ。
緑の色の野菜
ピーマンやほうれん草、ブロッコリーなどを使ったおかずを紹介します。
1つ目は、おかかピーマンです。苦みがあるピーマンでも、おかかが絡むことによって食べやすくなります。
2つ目は、ほうれん草とナッツの和え物です。ほうれん草には鉄分が含まれており、貧血の予防になります。
3つ目は、ブロッコリーとベーコンの炒め物です。ブロッコリーは栄養価が高い野菜で、ビタミンC、食物繊維、カリウムなどが含まれています。
黄色い色の野菜
かぼちゃやレモンなどを使ったおかずを紹介します。
1つ目は、かぼちゃの煮物です。かぼちゃは栄養価がとても高く、ビタミンA、カリウム、食物繊維などが含まれています。
2つ目は、さつま芋のレモン煮です。冷蔵保存で7日間もつので、作り置きにぴったりのおかずです。
紫の野菜
茄子を使ったおかずを紹介します。茄子には抗酸化作用があり、肌をきれいにする効果がありますよ。
1つ目は、茄子の南蛮漬けです。茄子を焼いて漬けるだけなので簡単に作れます。
2つ目は、茄子とパプリカの炒め物です。冷めても美味しく、お弁当にぴったりです。
お弁当のメイン！お肉・魚・卵を使ったおかず
お弁当のメインになるお肉・魚・卵を使ったおかずを紹介します。
肉をつかったおかず
1つ目は、牛肉のしぐれ煮です。甘辛い味付けは食欲がない時でも食べることができます。
2つ目は、豚バラ大根です。大根を薄く切ると味が染み込みやすくなり、時短になります。
3つ目は、鶏の照り焼きです。現代人が不足しがちなタンパク質を摂ることができます。
魚介を使ったおかず
1つ目は、アジのマリネです。野菜もたっぷり摂れる栄養満点のおかずです。
2つ目は、イワシの煮つけです。イワシにはカルシウムが含まれており、丈夫な体づくりに繋がります。
3つ目は、鮭のソテーです。賞味期限は冷蔵保存で3日程度ですが、レモン汁をかけると保存期間が伸びます。
卵を使ったおかず
1つ目は、煮卵です。ほんのりと甘い香りが子どもに大人気です。
2つ目は、プレーンオムレツです。卵をたっぷりと使用しているので、タンパク質を豊富に摂ることができます。
栄養たっぷりのおかず作り置きの家事代行サービスをお考えでしたら、ぜひタスカジをご利用ください。入会金・登録料がかからないので、誰でもお試し感覚で始められます。また、タスカジさんの口コミも見ることができるので安心してご利用いただけますよ。
お弁当作りを家事代行に依頼するなら「タスカジ」へ
家事代行で家事を定期的にアウトソーシングするなら、品質はもとより、できるだけ料金を抑えたいものです。リーズナブルな料金で依頼したい方へおすすめしたいのが、株式会社タスカジが運営する家事代行マッチングサービス「タスカジ」です。
家事代行サービスを提供する「タスカジさん（ハウスキーパー）」と家事代行を依頼したい個人とをマッチングさせるシステムになっています。手軽にリーズナブルな料金で利用できることから、近年大人気の家事代行サービスです。
以下のポイントを魅力に感じる方に、特におすすめのサービスといえます。
- 1時間あたり1,500円から利用できる
- キャンペーンコードや定期依頼で利用するとさらに安くなる
- 家事代行の依頼をネットで完結できる
株式会社タスカジの代表取締役。国内大手ITベンダーに入社。その後MBA（経営学修士）を取得。2013年に共働きの家庭における新しいライフスタイルを実現するため、起業。2014年に家事代行マッチングサービス「タスカジ」を開始し、2017年に日経BP社 日経DUAL「家事代行サービス企業ランキング」1位、「日経ウーマン・オブ・ザ・イヤー2018働き方改革サポート賞」を獲得。
多くの人が自分らしく生きる時間を増やせる社会を実現するため、一般家庭でも気軽に質の高い家事代行を利用できる仕組みを作るという想いで「タスカジ」を立ち上げた。
