✤ 整理収納、お料理、お掃除、洗濯など家事全般、個々のライフスタイルに合ったサポートをさせて頂きます。お気軽にご相談ください。

✤ ご希望の日時がオープンしていない場合は、
オープンしている日時よりメッセージください。
出来る限り日程調整させて頂きます。


★ こんなご要望にお応えできます ★
・ 夕飯の支度、作り置き
・ 塾弁、習い事の補食作り
・ 衣替え
・ お部屋の整頓整頓
・ お引越しの荷造り、荷解き
・ お部屋の模様替え
・ お片付けが苦手な方のサポート
・ 食品庫の整理整頓・在庫補充
・ 洗濯機の掃除
（洗剤投入口、排水溝、乾燥フィルター）
・ 家電の汚れ落とし
（オーブン、トースター、扇風機、ヒーター等）
・ 産前産後の家事手伝い
・ 断捨離のお手伝い
・ 離れた家族(お子様、お父様、お母様)のサポート
→サポートに入る住所と名前での登録が必要


【 お申込み時のお願い 】
お受けがスムーズになりますため、ご依頼時に下記内容をご記入下さい。

《 掃除 》
❶作業箇所及び優先順位
（バス・トイレ・キッチン・洗面所の水回りの掃除、リビングダイニングの整頓と掃除機掛け、床のモップ掛け、、できる限り具体的に）
❷間取り
❸最寄駅からご自宅までの交通手段と所要時間
・○○駅北口より徒歩5分
・○○駅南口より○○行きバス ○○停留所より徒歩◯分
※地下鉄の場合は出口番号を必ずご記入下さい！


《 整理収納 》
❶作業箇所及び優先順位
（例：キッチン収納の見直し、クローゼット内の衣替え、動線を配慮した部屋の模様替え、子供の玩具の断捨離、引越しのサポート、などできる限り具体的に。※1枠で大体1箇所になります）
❷間取り
❸最寄駅からご自宅までの交通手段と所要時間
・○○駅北口より徒歩5分
・○○駅南口より○○行きバス ○○停留所より徒歩◯分
※地下鉄の場合は出口番号を必ずご記入下さい！


《 料理・作り置き 》※8〜9品程/主菜と副菜半々
❶内容 ※次からお選び下さい
①ご依頼者様からリクエスト
②こちらよりご提案
③プロフィール記載のメニューリストより選択
④当日ご用意頂いた食材でお作り
❷好き嫌いや味の好み、アレルギーの有無
❸家族構成
❹最寄駅からご自宅までの交通手段と所要時間
・○○駅北口より徒歩5分
・○○駅南口より○○行きバス ○○停留所より徒歩◯分
※地下鉄の場合は出口番号を必ずご記入下さい！

＊メニュー決めや食材リスト作成などの都合上、ご希望日の3日前までにはご予約いただけますと幸いです。


⚫︎午前と午後にご依頼が入ってる場合は、
移動時間確保のため、開始時間を30分〜1時間程ずらして頂くご相談をさせて頂きます。
（13:30もしくは14:00開始）

⚫︎海浜幕張、幕張周辺のご依頼は、8:30〜の開始が可能です。

⚫︎GoogleMap上にて最寄駅からご自宅迄が徒歩15分(1km)を超える場合は、バス料金の設定をして頂けますようお願い致します。

⚫︎カレンダーは随時更新いたします。
お気に入り登録をしていただけますと、カレンダーオープン時の通知をお受けになれます。


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〜 ⌘ 自己紹介 ⌘ 〜

国内外問わず、これまで13回の引っ越しを経験した転勤族です。
約7年間は海外駐在員として、カリフォルニア、ニュージャージー、ノースカロライナに住んでおりました。

その土地で手に入る食材を使って日本食を作るのはもちろん、現地ならではの食材も積極的に取り入れ、新しいジャンルの料理にも挑戦しながら、家族の健康を支えてきました。

海外での生活を通して、多国籍の文化や料理に触れることで、「作ること」の楽しさがさらに広がったと感じています。

現在は三度の食事に加え、育ち盛りのアスリート男子高校生のお弁当や捕食を、栄養バランスを考えながら楽しく作っています。

発酵食品が好きで、作ることも食べることも楽しみながら独学で勉強中です。毎年夏には梅仕事をしたり、果物をお酢に漬けて健康管理に活用しています。
（2023年11月 食品衛生責任者取得）

料理だけでなく掃除や洗濯などの家事も好きです。海外在住時に何度も一時帰国をしていたため、衣類の畳み方やスーツケースへの収納、引き出し整理の工夫も身につけました。合宿の準備など、お子様へのサポートも可能です。

インテリアや住環境にも関心があり、帰国後に整理収納アドバイザー1級を取得。和洋の良さを生かしたインテリアや季節のテーブルコーディネートも楽しんでいます。

「ホッとするごはん」と「すっきりしたお部屋」は、心にゆとりをくれて、笑顔で過ごす力になります。
忙しい毎日でも、ちょっとラクに、ちょっと楽しくなる、そんな暮らしづくりをお手伝いできれば嬉しいです。

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🍳 お料理・作り置きについて 🍳

⚫︎ 飲食店や調理のお仕事経験はございません。
我が家で食べ続けている「おうちごはん」をご提供させて頂いております。

⚫︎ 料理の手間、使用する食材、人数、キッチンの設備などによって品数は前後いたしますが、概ね8〜9品程度のお作りになります。

《品数多め》をご希望の方はご希望に添いかねます。

※ 料理例一覧 ※

【主菜】

プルコギ
肉じゃが
生姜焼き
チキンピカタ
手羽元と卵のさっぱり煮
ささみチーズカツ
鶏むね肉の南蛮漬け
唐揚げスイートチリマヨネーズ
なすとチキンのトマト煮
ポテトグラタン
シェパーズパイ
鶏肉とさつま芋の甘辛こっくり炒め
鶏挽肉とじゃが芋のとろみ煮
大根と手羽元のほろほろ煮
懐かしのミートボール（ケチャップ）
北欧風ミートボール（クリーム）
鶏肉のクリーム煮
八宝菜
青椒肉絲
ハンバーグ（煮込み、和風・デミグラスソース）

ピーマンの肉詰め

鶏の唐揚げ(醤油、塩こうじ）


れんこんのはさみ揚げ
ヤンニョムチキン
チキンカツレツ
お魚のハーブパン粉焼き
お魚と野菜のホイル(蒸し)焼き
お魚の南蛮漬け
（鮭・たら・ししゃもなど）

鮭のムニエル

サバの味噌煮（照り焼き・塩焼き）
生春巻き
タイ風唐揚げ
タイ風春巻き
（パクチー、ナンプラー入り）
ヤムウンセン
ヤンソンの誘惑


【副菜】
揚げれんこんの青のりコンソメ
大学芋
レバーの赤ワイン甘辛煮
揚げ出し豆腐
季節の野菜のピクルス
砂肝のねぎ塩だれ炒め
甘辛揚げごぼう
かぼちゃとクリームチーズのデリ風サラダ
コールスローサラダ
釜揚げしらすとやみつきキャベツ
叩ききゅうり
ねぎだくささみ
ささみときゅうりの梅マヨ和え
えのきとカニカマのマヨネーズ和え
プチトマトのハニーマリネ
コーンクリーム風ポテトサラダ
焼きなすとささみの柚子こしょう和え
オクラとちくわの豚バラ巻き
えのきのタイ風サラダ
油揚げと切り干し大根のアジアンサラダ

ほうれん草のごま和え
、しらす和え
きんぴらごぼう
ひじき煮

ポテトサラダ

長芋の梅肉和え
切り干し大根の煮物

キャロットラペ
ハッセルバックポテト
あじの梅肉大葉巻き
煮卵


【スープ】
ポタージュ
（かぼちゃ、人参、とうもろこし）

野菜たっぷりスープ
（コンソメ、中華）
ミネストローネ
手羽元と生姜のスープ
さつま汁

豚汁



【ご飯・麺・パン】

梅唐揚げのちらし寿司
そぼろご飯
炊き込みご飯
牛丼
キーマカレー
ガパオライス
リゾット
手羽元の中華粥



🧹 お掃除について 🧹

⚫︎ 水回りは広さやお使いの状態により前後しますが、初回はお風呂・トイレ・洗面所・キッチンで3時間を要します。
余裕がある場合、リビングの掃除機かけ、玄関掃除など追加で承ります。

⚫︎ 一般家庭レベルのお掃除になりますので、ハウスクリーニングレベルの蓄積された頑固な汚れは落としきれません。

⚫︎ 換気扇、エアコンのお掃除、高所での作業や浴室のエプロンを外してのお掃除は特殊作業となり、破損の可能性がありますため、お断りさせていただいております。

【お掃除アイテム】
ご準備頂けますとスムーズに作業が行えます。

・掃除機
・雑巾
・マイクロファイバークロス
・スポンジ
・メラミンスポンジ
・歯ブラシ（使い終わった物）
・食器用、浴室用、トイレ用洗剤
・ほこり取り（ハンドワイパー等）
・コロコロ（カーペット用）
・カビハイター（浴室のカビが気になる場合）
・ゴミ袋



🏠 整理収納について 🏠

⚫︎ 3時間で可能な範囲は、クローゼット・洗面所・玄関・食器棚・食品収納庫・冷蔵庫・子供部屋といった小さめのスペース1ヶ所程度になります。
複数ヶ所や広範囲をお考えの場合は、2枠連続のご予約や何回かに分けてのご依頼をご検討ください。

⚫︎ 見直す場所全てのモノの要・不要を判断して頂くため、一ヶ所でも何年も整理収納を見直していない場合や、モノの量などによりご依頼主様のイメージよりも時間がかかる場合が多い事ご了承下さい。
（ご依頼当日までにモノの要・不要の作業を終えて頂くと作業がスムーズに進めます）


⚠️ 引き続き注意してます

新型コロナウィルス感染予防について
①身体的距離の確保
②マスクの着用
③手洗い
ワクチン/4回接種済み